《放棄我抓緊我》這部電視劇一共40集，于2016年12月11日在湖南衛視金鷹獨播劇場播出，該劇是由夢幻星生園影視有限公司出品，由導演鄧衍成執導，桐華編劇，陳喬恩、于凱、喬任梁、張軒睿等領銜主演。

放棄我抓緊我一天更新幾集

湖南衛視    金鷹獨播劇場：周日至周四19:40兩集連播，周五至周六19:30播出一集，一周更新12集

放棄我抓緊我網上什么時候更新（幾點更新）

樂視網    每天凌晨準時更新，周日至周四更新一天兩集，周五、周六一天更新一集

芒果TV    每天凌晨準時更新，周日至周四更新一天兩集，周五、周六一天更新一集

搜狐視頻    每天凌晨準時更新，周日至周四更新一天兩集，周五、周六一天更新一集

愛奇藝    每天凌晨準時更新，周日至周四更新一天兩集，周五、周六一天更新一集